É mais fácil fazer a mesma coisa todos os dias do que fazer em apenas alguns dias. Exemplo, é menos cansativo quando tenho que apenas acordar e ir ao ginásio ao invés de decidir se vou ou não. Quando tiro esse atrito de decisão e apenas faço o que tem que ser feito, é muito mais fácil.
O corpo se habitua com a rotina e isso é válido para qualquer coisa: academia, correr, escrever, pintar, etc.
Doctor, ain't there nothin' I can take?
Há 13 horas
Neste ano encontrei uma frase que me ajudou a reforçar ainda mais exatamente isso que você falou (e que eu acredito): “Quando você percebe que as rotinas são, na verdade, rituais de devoção a si mesmo e aos seus sonhos, elas se tornam muito mais fáceis de seguir” - Bruna Ramos.
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ResponderExcluirNunca tinha pensando por esse ponto de vista, a partir de hoje vou adotar esse modelo de pensamento, vou remover esses atritos de decisão.
ResponderExcluirEu preciso retomar a academia, mas está cada dia mais difícil voltar. Eu estou conseguindo acertar outros hábitos, mas esse ainda está dando trabalho. Vou colocar esse pensamento em prática e espero que funcione!
ResponderExcluirUm abraço!